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土豆加此物炒,血管的“清洁剂”,百吃不腻,保{bao}护血管,早〖zao〗吃早好

我们做这道土豆炒茄子的时候,先把主要的食材准备好,茄子一根,土豆一个,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜一头。

1,首先,将土豆外表皮处理下,洗洗干净后,切成块状放在清水浸泡。

2,这个时候,把茄子清洗干净,切成块状放在清水中,以免被氧化发黑。

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3,紧接着,开火后,倒上适量的食用油,先把土豆倒入锅中,旺火快速的翻炒。

4,最后,再把茄子倒入锅中,两种食材一起翻拌,加入盐,鸡精进去,等到食材入味了,就可以装盘了。

这道土豆炒茄子的做法是不是很简单呢,厨房小白也可以试试额,土豆吃起来软嫩可口,十分入味,土豆吃起来饱腹感很强,有很好的刮油排毒效果,胖人吃一些有助于快速瘦下来,茄子中的维生素E,有很好的抗氧化作用,皮肤变得白净红润,皮肤越来越好。

另外,茄子中的维生素p丰富,对血管特别好,血管变得干净通畅,调节血管的健康,对软化血管有很好的帮助,加上土豆的刮油,两种食材一起炒,既能瘦身减肥,又能给身体带来极大益处,早吃早受益哦。
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