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联博开奖:盛夏开启|小暑入伏,话养生!

admin 健康 2020-07-13 65 0
斗指辛为小暑。 暑,示意炎热的意思。

此时天气虽已热,但还达不到最热的水平,以是叫小暑。俗语“热在三伏”,伏:即伏藏的意思,小暑节气正是进入伏天的最先。

古代将小暑分为三候:一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。



说明小暑时节风中带着热浪,由于炎热,蟋蟀离开了野外,到庭院的墙角下以避暑热,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中流动。


小暑时节天气炎热,昼长夜短,相对其他节气而言,人们在衣食住行方面更应注重养生保健。此期是人体阳气最兴旺的时刻,最宜“春夏养阳”,珍爱人体的阳气。小暑时节,容易烦躁不安,易困倦,少精神,应该凭据季节与五脏的对应关系,养护心身。


小暑养生
着衣



夏历有“小暑最先热,减衣身上轻,抓紧种蔬菜,备足过严冬”之说,即衣着宜轻巧。


“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。

这一天多在小暑前夕,为一年中日照时间最长,阳光辐射最强的日子,以是家家户户多选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀,有利于身体健康。

炎天出汗较多,金属首饰(如耳饰、项链、手镯)中所含的镍、铬会溶于汗水中,并能渗入皮肤内,从而引起接触性皮炎,故不宜常戴。 也不宜久穿长筒丝袜,否则不仅使汗孔不能舒张,影响汗液的排挤,而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤,导致发痒,甚至触生皮肤炎症。


小暑养生
饮食



民谣说:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,为了使身体多出汗,排挤体内的种种毒素。


头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,民俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

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