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欧博亚洲手机版下载:【关爱儿童】夏日吃冷饮最伤脾阳,尤其是孩子!养胃健脾看这里

admin 健康 2020-06-02 106 0

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今天是“六一”儿童节,家里的“小神兽”们缠着家长化身“吃货”,迫在眉睫地最先享受炎天特有的美食:雪糕、冷饮、刨冰、冰镇西瓜……


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然而快活事后肚子就要受罪了,许多小朋友一吃冰凉的器械就最先肚子痛、拉肚子,元凶正是这一根根雪糕!


寒凉伤胃,若是经常吃寒凉的食物,寒邪容易凝聚于脾胃,长此以往,会损伤脾胃的阳气,导致脾胃虚寒。


古代有“春夏养阳”的养生理论,加之孩子自己“脾常不足”的生理特点,以是在夏日“大儿童”更应该顾护小朋友的脾胃。

夏日若何养护脾胃

戒“凉”

夏日阳气生发,此时应该顺应阳气生发之势,戒“凉”以免伤及脾阳。首先不要过分食用“寒凉”食物,如冷饮、雪糕,另有冰箱拿出的器械直接给孩子吃。
还要注重直接感受的“寒凉”。俗话说“寒从足下起”,光着脚丫在瓷砖地上走路、夏日空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。



食“甘”

食物有五味(酸、苦、甘、辛、咸),五味相合于五脏(肝、心、脾、肺、肾),甘味入脾可以补脾,而且味道偏甜,孩子会对照喜欢。在夏日家长可以给孩子适当食用甘味的食物,如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等,可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注重,甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化,气机不畅,泛起腹胀、便秘的情形,以是不要一味只吃甘味食物,还应该搭配其他食物,营养平衡。


另外夏日不要过多食用酸性食物,如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等,过酸容易克伐脾土,故障孩子脾胃的消化功效。

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